Gå til hovedindhold

Kom godt i gang

Kort fortalt

You Go Girl finder sted i hele landet onsdag den 1. MAJ 2019, og du kan også være med til at arrangere en gåtur i din by.

Vi har her lavet en hurtig guide til, hvordan du kommer godt i gang med at blive en del af You Go Girl 2019.

Er du i tvivl om noget, så kontakt os endelig på mail: yougogirl@scleroseforeningen.dk eller ring tlf: 36 46 36 46

God fornøjelse!

    Sådan gør du

  • Tilmeld dig og dit hold

    Tilmeldingen er nu åben, så skynd dig at tilmelde dig og dit hold.

    Tilmeld dig og dit hold her

  • Lav din egen rute

    Det er nemt og sjovt at lave sin egen gå-rute. 16.000 skridt svarer ca. 11,2 km. Når du planlægger din lokale rute, så kan det være en ide at indtænke lokale steder og smuk natur undervejs.

    Du kan få hjælp til at opmåle din rute her eller kontakt teamet bag You Go Girl, så er vi klar til at hjælpe dig.

  • Sammensæt dit drømmehold

    Inviter dine nærmeste veninder, dine sejeste kolleger, gode naboer eller andre i dit netværk, som du tænker der har lyst til at gå 16.000 skridt sammen med dig. 

    Når du inviterer dem, så fortæl dem gerne, hvorfor det er vigtigt for dig, at de støtter op om kampen for kvinder med sclerose.

  • Start jeres indsamling

    Med You Go Girl har vi et stort ønske om at sætte mere fokus på, at alt for mange kvinder for sclerose. For at kunne gøre en forskel håber vi, at du og dit hold vil gøre jeres bedste for at indsamle midler frem mod jeres gåtur. 

    I slutningen af MARTS sender vi jer en guide med inspiration til, hvordan I kommer godt i gang med jeres indsamling.

    Alle indsamlede midler fra You Go Girl går ubeskåret til forskning i sclerose.

    Du kan her finde en guide til, hvordan du kan komme godt i gang med din indsamling.

  • Skab omtale af dit walk

    Det er fuldstændig op til dig om, du har lyst til at skabe ekstra omtalte af dit You Go Girl walk. Vi har lavet lidt værktøjer til dig, så du kan få skabt omtale af dit walk.

    Pressemeddelelse om You Go Girl
    Hvis du har lyst til at skabe opmærksomhed om dit holds deltagelse i You Go Girl i din by, kan du bruge denne pressemeddelelse til at kontakte en lokal avis, der dækker det område, du går i - det kan fx være den lokalavis, du får i postkassen.

    Download pressemeddelelsen her:

    Hent pressemeddelelsen

    You Go Girl Plakat
    Vi har også lavet en plakat, som du kan downloade og printe i farver. Du kan fx. hænge plakaten op i dit lokale fitnesscenter, supermarked, din arbejdsplads eller biblioteket.

    Hent plakaten

  • Gør dagen til jeres dag

    Det er op til dig og dit hold, hvordan I tænker gåturen bliver præcis, som I ønsker, den skal være. Måske ønsker I en gåtur med høj fart og masser af kalorieforbrænding? Eller en gåtur i roligt tempo, hvor der er tid til gode snakke og en kaffepause undervejs?

    Det vigtigste er, at I sammen former lige præcis den gåtur, som passer til jeres hold.

  • Del jeres oplevelser fra ruten

    Brug disse hastags, når du fortæller om jeres dag. Vi glæder os til at se skønne billeder fra lige netop jeres walk.

    #YYGsclerose #YYG2019 #YouGoGirl #Scleroseforeningen #Sclerose