Hvis du ellers spiser en varieret kost, bør du få dækket dit behov for vitaminer og mineraler. Spiser du ikke varieret, eller følger du en særlig diæt, hvor nogle fødevarer udelades, kan du have mangel på bestemte næringsstoffer. Dette bør du tale med din læge om, så I sammen kan sikre, at du får opfyldt kroppens behov for vitaminer og mineraler. Det kan eventuelt være i form af kosttilskud.

Det ved vi om D-vitamin:

  • Alle voksne danskere anbefales at tage et dagligt tilskud på 5-10 µg D-vitamin i vinterhalvåret (oktober til april). 20 µg D-vitamin og 800-1000 mg calcium anbefales hele året til personer over 70 år.
  • Der er endnu ikke lavet undersøgelser, der viser en klar sammenhæng mellem D-vitamin og sygdomsudvikling, men der forskes meget på området. Nogle studier peger på, at lave D-vitaminniveauer kan være en medvirkende årsag til, at man udvikler sygdommen.
  • Vigtige kilder til D-vitamin er kost og sollys.
  • Mangler du D-vitamin kan du opleve symptomer, der minder om sclerose. Symptomerne kan f.eks. være svage muskler i benene, føleforstyrrelser, smerter og træthed.
  • Er du i tvivl, om du har symptomer, der skyldes D-vitamin mangel, så tal med din neurolog eller praktiserende læge. Sammen kan I finde ud af, om dine symptomer skyldes mangel på D-vitamin ved en blodprøve.
  • Tag en snak med din læge hvis du er tvivl om, hvorvidt du bør tage tilskud af D-vitamin.