D-vitamin tilskud
Jeg har sclerose på snart 3. år og spørgsmålet om, hvorvidt jeg mon indtager den rette mængde D-vitamin, kalk samt andre tilskud, synes at dukke op i mit hovede igen og igen. Hvad anbefales sclerosepatienter egentlig af tilskud?
D-vitamin tilskud og i det hele taget kosttilskud er altid svært at svare helt præcis på, idet der er mange meninger om det. Her på Rigshospitalet-Glostrup måler vi altid patienternes D-vitamin i blodet engang årligt, for på den måde at kunne se, om D-vitamin niveauet i blodet er for lavt, normalt eller forhøjet. Ud fra det kan vi rådgive lidt mere præcis om, hvor meget tilskud man skal tage. Normal D-vitamin skal ligge over 50 nmol/l, når man har sklerose anbefales det af mange, at man gerne må ligge lidt over f.eks på 75, det betyder for de fleste, at man er nød til at tage et tilskud om vinteren, men tit kan holde pause med det om sommeren, hvor man så i stedet skal komme ud i solen. For at kunne optage D-vitamin er det nødvendigt, at der også er kalk tilstede. Og omvendt for at kunne optage kalk, er det nødvendigt, at der også er D-vitamin til stede. Det er derfor, at de fleste D-vitamin tilskud også indeholder kalk. Begge bruges til at opbygge knogler, og D-vitamin er også godt for immunsystemet. Hvis du ikke kan få målt dit D-vitamin niveau, vil det være en god ide at tage et tilskud af D-vitamin om vinteren på ca. 25 ug dagligt.
