Gå til hovedindhold

Træning efter fødsel

Spørgsmål

Jeg skriver til dig, da jeg har et par spørgsmål om fysisk træning efter fødsel.

Jeg fik stillet min MS-diagnose i sommeren 2006, grundet et epileptisk anfald, og kom så i behandling med Avonex. Jeg har ikke mærket noget til diagnosen siden da.

Til daglig dyrker jeg styrketræning, løb samt cykler på arbejde. Jeg spiser ligeledes en fornuftig kost.

Nu er jeg gravid og er sat til at føde d. 11/2 - 09.

Siden jeg var i 4. måned gik jeg i gang med gymnastik og gravidsvømning et par gange om ugen, for at holde kroppen igang. Dette har blandt andet betydet, at jeg så også kun har taget 10 kg på indtil videre - mine mål nu er 73 kg og 177 cm. høj.

Jeg vil gerne amme i 3 måneder efter fødslen, men vil også gerne i gang med at stramme op og få gang i kroppen igen - selvfølgelig uden at stresse og derved fremprovokere en negativ reaktion på diagnosen.

Hvad kan du eventuelt anbefale mig at starte op på? Hvilken træningsmængde er ideel at starte med?

Svar

Log ind som medlem

Log ind med dit medlemslogin for at få adgang

Log ind

Ikke medlem?

Hvis du giver os din e-mail og telefonnummer, kan du få adgang mod, at du accepterer, at vi kan kontakte dig og fortælle mere om dine muligheder for at støtte scleroseforeningens arbejde

Anmod om adgang