Gå til hovedindhold

Træning ved udtrætning

Spørgsmål

Jeg er, af scleroseklinikken, blevet anbefalet at prøve at gå i et fitnesscenter og her få fat i en dygtig instruktør, for at få lagt et passende program. For nogle skulle det være meget gavnligt og for andre det modsatte.

Jeg har især problemer med voldsomme udtrætninger, af flere dages varighed, samt med at min gangdistance er blevet formindsket fra ca. 4,5 km til ca. 2 km.

Mit spørgsmål er nu: Hvad er vigtigst, når jeg træner? Er det at lave øvelserne med meget lidt vægt og mange gentagelser efter hinanden, eller med mere og øgende vægt og så få gentagelser?

Svar

Log ind som medlem

Log ind med dit medlemslogin for at få adgang

Log ind

Ikke medlem?

Hvis du giver os din e-mail og telefonnummer, kan du få adgang mod, at du accepterer, at vi kan kontakte dig og fortælle mere om dine muligheder for at støtte scleroseforeningens arbejde

Anmod om adgang