Balancen kan med fordel trænes hver dag, dog mindst to gange ugentligt. Find et passende antal gentagelser for dig – for eksempel 5 til 10 gentagelser af hver øvelse – eller fastsæt en tidsramme på for eksempel 5 til 10 min. Du skal føle dig udfordret på at holde balancen, når du træner.

Pernille Jensen, der er fysioterapeut på Sclerosehospitalet i Ry, står bag øvelserne.