Scleroseforeningen søger frivillige gå-instruktører

Vi ved, at fysisk aktivitet har mange gavnlige effekter og er særligt vigtigt for mennesker med sclerose. Forskningen viser, at du gennem gåture blandt andet kan forbedre din gangfunktion og balance samt dit kredsløb. Desuden ved vi, at frisk luft og smuk natur mindsker stressniveauet i kroppen og har positiv indvirken på trivsel. Alt dette i kombination med socialt samvær kan bidrage til at booste livsglæden. Derfor vil vi gerne tilbyde guidede gruppe-gåture i efterårets smukke natur.

Vi søger derfor frivillige gå-instruktører der:

• Selv har sclerose
• Er glad for frisk luft, natur og vandring
• Har lyst til at planlægge, strukturere og facilitere gåture for andre mennesker med MS
• Har en positiv og imødekommende personlighed

Lige nu søger vi gå-instruktører følgende steder:

• Morsø/Thisted

• Sønderjylland

• Storkøbenhavn

• Fredericia/Kolding

• Roskilde/Lejre

• Varde

• Horsens

• Bornholm

• Frederiksberg

• Odense

• Svendborg/Sydfyn 

• Herning

Hvad indebærer det at være gå-instruktør?

Som frivillig gå-instruktør skal du planlægge og facilitere én til to gåture om ugen i 4-6 uger for et gå-hold i dit lokalområde. Et gå-hold har 10-12 deltagere, som alle har sclerose. Du og dit hold skal gerne starte op i løbet af uge 41 eller 42, og du vælger selv, hvilke dage på ugen I mødes.

Som frivillig gå-instruktør skal du deltage på et 2-timers virtuelt kursus, hvor du vil blive introduceret til vandring som redskab til fysisk aktivitet og livsglæde, samt blive klædt på til planlægning af ruter, og hvad det vil sige at være i en frivillig funktion. Når kurset er afsluttet, vil du modtage et diplom på, at du er certificeret gå-instruktør hos Scleroseforeningen.

Gennem de fire uger vil vi stå til rådighed, hvis du har brug for sparring eller vejledning. Hvis du og dit hold trives, så håber vi, at I har lyst til at fortsætte gåturene efter de 4-6 uger.

Kender du en, som også har sclerose, som du gerne ville dele opgaverne med? Så er I meget velkomne til at være to instruktører på holdet.

Derfor skal du blive frivillig gå-instruktør

Der er mange gode grunde til at være frivillig gå-instruktør. Som frivillig gå-instruktør hjælper du andre mennesker med MS med at få rørt sig i dagligdagen og få nogle smukke naturoplevelser. Desuden hjælper du også med at skabe et socialt fællesskab. Alt sammen noget som kan booste livskvaliteten, både for andre, men også for dig som frivillig gå-instruktør. At være frivillige gå-instruktør giver:

• Andre et smil på læben
• Nye bekendtskaber
• Dig selv og andre et livsglæde-boost og øget mental sundhed
• Øget fysisk sundhed
• Erfaringer på et nyt område
• Øget selvværd og selvtillid

Kontakt

Hvis dette lyder som noget for dig, så ring til projektleder Josephine Lyngh Steenberg på 51 32 96 31 til en uforpligtende snak, eller skriv en mail på jst@scleroseforeningen.dk med en kort beskrivelse af dig selv.