Temaforløb: Naturen som træningspartner
Forløbet er for dig, som kan lide at være aktiv og har lyst til at anvende naturen til aktivitet, træning, restitution og refleksion
Aktiviteterne foregår i de smukke omgivelser omkring Sclerosehospitalet.
Forudsætninger for deltagelse:
- Du kan gå mindst 1 km i ujævnt terræn
- Du er aktiv deltager i programmet og i gruppen
- Du er motiveret for selv at gøre en aktiv indsats både i forløbet, og når du kommer hjem
Få inspiration til at træne i naturen
Temaforløbet vil inspirere og støtte dig i måder, hvorpå du kan være fysisk aktiv i naturen. Formålet er, at du bliver klogere på dig selv, og på hvordan din opfattelse af sygdommen er med til at styre din opfattelse af handlemuligheder.
På forløbet er I 8 til 12 deltagere.
Brug naturen som træningspartner
- Du får 2 ugers inspiration til at træne og bevæge dig i naturen
- Alle aktiviteter foregår i naturskønne omgivelser under åben himmel uanset vejret
- Du vil prøve forskellige måder at være aktiv på mentalt fysisk og socialt
- Det kan være vandretur, cykeltur, havearbejde, orienteringsløb og meget mere
- Du vil afprøve grænser og samtidig tage de nødvendige hensyn til din sclerose
- Fokus på, hvordan sclerosen kan ses som en del af livet frem for at være en begrænsning
- Grupperefleksioner, hvor deltagerne deler deres erfaringer med hinanden, styret af underviserne
Du skal være med på:
- At reflektere over, hvordan du kan leve konstruktivt med sclerosen og være aktiv
- At dele dine erfaringer med andre i samme situation
- At tage dine trænings- og aktivitetserfaringer med hjem. Med inspiration i dine oplevelser og erfaringer laver du i slutningen af forløbet din egen handlingsplan for, hvordan du vil være aktiv i naturen når du kommer hjem.
Praktiske informationer:
Du er indlagt i to uger fra mandag til fredag. Der er aktiviteter fra ca. kl. 8.30 til ca. kl. 16.00. Den første fredag slutter vi mellem kl. 14.00 og 15.00. Den sidste fredag slutter vi kl. 13.00.
Du skal være opmærksom på, at der ikke er individuel træning eller behandling som en fast del af programmet.
Du er dog selvfølgelig velkommen til at bruge både vores indendørs og udendørs træningsfaciliteter i fritiden.
Ønsker du i stedet et individuelt forløb, kan du læse mere om dine muligheder her