Roadbook 2023
MS BIKE er en udfordring, der kombinerer lysten til at teste egne grænser og viljen til at gøre en forskel for andre. MS BIKE er et ultracykelløb på 761 km fra København og hele vejen til toppen af Danmark i Skagen.
Undervejs vil du opleve Danmarks flotte natur og til tider de hårdeste steder, du kan tilgå på cykel i Danmark. Vi ved, det er en stor udfordring, der kræver sammenhold og vilje, men mest af alt lysten til at udfordre sig selv og hinanden. Alt sammen for en verden uden sclerose!
Vi håber, du får en fantastisk oplevelse og glæder os til at følge dig hele vejen.
Rigtig god tur!
Lørdag d. 26. august
Kl. 07.30 Indregistrering åbner. Adressen er Jollevej, 2300 Kbh S
Kl. 08.20 Racebriefing
Kl. 08.30 Holdbilleder og fælles foto af jer alle
Kl. 09:00 Officiel start på MS BIKE
Kl. 17:00-21:00 Ankomst til aftensmadsdepot efter 244 km (Diernæs Forsamlingshus)
Kl. 21.00 – 07.00 Nat/morgendepot efter 444 km (Karup forsamlinghus)
Søndag d. 27. august
Kl. 06:00 – 16:00 Alle ankommer i mål i Skagen
Vi glæder os til at præsentere jer for en vild cykeloplevelse, gennem hele Danmark.
Fra Amager til Korsør
Vi har med lokale kræfter fået lavet en rute, som starter på Amager og som fører jer
langs kysten hele vejen til Køge. Herfra drejer I ind i landet på små bugtende veje
på Sydsjælland. Der vil efter 90 km være mulighed for at få en kop kaffe eller en
sodavand på Sclerosehospitalet i Haslev. Næste stop er Korsør, hvor jeres effektive
cykeltid bliver stoppet, mens I passerer Storebælt i jeres følgebiler.
Transfer over Storebælt
I samarbejde med A/S Storebælt har vi fået sponsoreret jeres overfart, hvorfor I
også her vil få udleveret jeres voucher til at køre over broen. Der er én voucher pr.
hold/én bil. Alle får en time til transfer. Dette er tids nok til at få pakket cyklerne og være klar
igen til den største bid af ruten.
På tværs af Fyn
I skal nu henover Fyn, og husk at nyde den helt fantastiske natur, de små snoede veje og de mange flotte herregårde, som kendetegner Sydfyn. Efter 244 km ankommer I til aftensmadsdepotet i Diernæs forsamlingshus. Nyd den sidste del af Fyn, for når I ankommer til Middelfart, så er det ved at være tid til at finde lygterne frem. Der vil i Middelfart være mulighed for at komme indenfor, hvis der er behov for det – og måske gemmer der sig lidt lækkerier.
Fra den midtjyske højderyg til Skagen
Ikke nok med at det er ved at blive mørkt, når I forlader Fyn, men I rammer også lige
ind i den midtjyske højderyg. Bakkerne omkring Vejle kender de fleste – nu skal de
forceres i mørke. Det bliver fedt! Nordjylland er kendt for sin rå natur og lange lige stræk. Hvis der er kræfter tilbage,
så er det nu I kan sætte den på stor klinge og nyde de sidste km mod Skagen.
Download af ruten
Du kan downloade årets rute, så du og dit crew kan finde vej igennem Danmark. Du kan downloade filen i forskellige formater, så den passer til din navigationsenhed. Det kræver et login til RideWithGPS, før du kan downloade ruten, hvilket er gratis.
De fleste i feltet bruger deres cykelcomputer til at navigere efter, men RideWithGPS findes også som app, der kan hentes til din smartphone, så du kan følge ruten på den måde.
Hver etape kan også hentes som separat fil, så man nøjes med at downloade de etaper, man selv skal cykle.
Download rute til RideWithGPS
https://ridewithgps.com/auto_approve/Event/225094/qQJKappzkCrMGxzY1hhrkIecn9aYhKGL
Adresseoversigt
1. etape – 90 km
Start: Amager Strandpark, Jollevej, 2300 Kbh S
Slut: Sclerosehospitalet i Haslev, Ringstedvej 106, 4690 Haslev
2. etape 73 km
Start: Sclerosehospitalet i Haslev, Ringstedvej 106, 4690 Haslev
Slut: Halskov Færgehavn, 4220 Korsør
3. etape 81 km
Start: Nyborg (ved Lidl), Storebæltsvej 5, 5800 Nyborg
Slut: Diernæs Forsamlingshus, Viekærvej 3, 5600 Faaborg
4. etape 75 km / aftensmad depot
Start: Diernæs Forsamlingshus, Viekærvej 3, 5600 Faaborg
Slut: Middelfart (ITW Constructions) Gammel Banegårdsvej 25, 5500 Middelfart
5. etape 46 km
Start: Middelfart, Gammel Banegårdsvej 25, 5500 Middelfart
Slut: Fårup Sø
6. etape 79 km
Start: Fårup Sø
Slut: Karup Forsamlingshus, Bredgade 15, 7470 Viborg
7. etape, 114 km
Start Karup Forsamlingshus, Bredgade 15, 7470 Viborg
Slut: Thisted Søbad, Thisted Kystvej 17, 7700 Thisted
8. etape, 100 km
Start: Thisted Søbad, Thisted Kystvej 17, 7700 Thisted
Slut: Gammel Ingstrupvej 19, 9480 Løkken (Kirke)
9. etape, 103 km MÅL
Start: Gammel Ingstrupvej 19, 9480 Løkken (Kirke)
Slut: Grenen, Fyrvej, 9990 Skagen
Baseret på holdets gennemsnitsfart
De ovennævnte tider skal justeres efter de pauser / skift, I har undervejs.
Sikkerhed er det vigtigste
MS BIKE er kategoriseret som et cykelløb niveau 4. Det betyder, at alle skal køre efter færdselsreglerne, og at løbet foregår på åbne veje uden særlig afspærring eller markering langs ruten.
MS BIKE er et langt løb, så der er ingen grund til at køre hasarderet eller uansvarligt. Vis hensyn til hinanden og dem, som I møder på jeres vej. Hvis der er en cykelsti – så brug den.
Et ultraløb som MS BIKE medfører også en naturlig udfordring for kroppen gennem fysisk træthed og søvnunderskud. Det betyder også, at man som rytter har en nedsat reaktionsevne og dermed øget risiko for styrt. Derfor kan vi ikke understrege nok, hvor vigtigt det er, at I hver især lytter til jeres egen krop og mærker efter, om det er forsvarligt at fortsætte, eller om I har brug for en pause.
Vi har endnu ikke haft nogen alvorlige ulykker til MS BIKE, og I skal hjælpe med, det forbliver sådan. Vores motto er, at ”vi samler på gode oplevelser”, så pas på jer selv og hinanden.
Brug din fornuft
Hvem der cykler, og hvornår I ønsker at skifte ryttere, er helt op til jer. Vi vil dog anbefale, at I kører sammen som ét hold det sidste stræk frem mod målstregen i Skagen. Når I cykler på ruten, er det vigtigt, at I er selvforsynende, da der kan være langt til servicebilen, som ligger bag sidste hold og sikrer, at alle kommer igennem løbet. Har man et uheld, som kræver opsamling, har man to muligheder:
- Hurtigste løsning: Kontakt dit eget hold, og få organiseret en afhentning, der giver mulighed for, at I kan skifte til en ny rytter, som kan fortsætte på ruten.
- Kontakt løbsledelsen, der vil rekvirere og organisere en opsamling. Dette kan dog resultere i lang ventetid, alt efter hvor I befinder jer på ruten. En ting er sikkert; vi skal nok få alle med til mål.
Frem med lygterne
Løbet starter for alvor, når natten falder på. Solen går ned bag horisonten kl. 20:25 og markerer samtidig lygtetid for alle.
Natkørsel
Vi henstiller til, at alle følgebiler kører bag holdets rytter(e), idet det både giver moralsk support og øget sikkerhed. Så på med det lange lys, og gør klar til en kæmpe oplevelse frem mod solopgangen kl. 06:19.
Mad og drikke
MS BIKE og REMA 1000 har indgået et samarbejde i forhold til forplejning af deltagerne til løbet. REMA 1000 gør det muligt for jer at sammensætte jeres egen forplejning til turen. Hvert hold vil op til løbet modtage et gavekort, der kan benyttes i alle REMA 1000-butikker i hele landet. Gavekortet udsendes til en fra hvert hold i ugen op til løbet. Værdien af gavekortet er 125 kr. pr. tilmeldt rytter på holdet.
Husk, at der på depotet i Diernæs vil blive serveret aftensmad. Her vil I have mulighed for et varmt måltid, så alle rytterne kan blive klar til en lang tur i den mørke nat.
Energi
Det kræver utrolig meget energi at cykle et løb som MS BIKE. Derfor er vi super glade for at kunne fortælle om vores samarbejde med Purepower.
Purepower er vores officielle leverandør af energi, og de vil støtte hele feltet med en række energiprodukter, så I kan holde gang i pedalerne hele vejen til målstregen. Produkterne vil være at finde i de forskellige depoter på ruten.
Ting I ikke må glemme:
- Cykelhjelm (obligatorisk – ingen hjelm, intet cykelløb)
- GPS-enhed med downloadet rute til alle deltagere på holdet.
- Mobiltelefon når I cykler – obligatorisk
- Ekstra slanger
- Lappegrej/pumpe
- Regnfrakke
- Energi i form af bar/gel/væske
- Cykelhandsker
- Cykelbriller
- Kraftige cykellygter – meget vigtigt, da I skal køre gennem hele natten
- Evt. refleksvest til natkørsel
- Ekstra cykeltrøje
- Overtrækssko
- Kreditkort/kontanter
Hellere for meget end for lidt:
- Download alle ruter til diverse enheder
- Lader og powerbanks til jeres telefon/GPS-enheder
- Kamera/video-udstyr – I kommer til at opleve det bedste, Danmark har at tilbyde af natur inden for ét døgn, så det er en unik mulighed for at skyde nogle gode cykelbilleder
- Udstyr og opbevaring af forplejning (evt. køleboks, skærebræt, knive osv.)
- Tørt tøj, til når man ikke cykler Evt. tæppe eller lignende for bedst mulig afslapning
- Sammenklappelige stole for at gøre jeres ophold rundt i Danmark, så behageligt som muligt
- Husk, at ovenstående guide blot er til inspiration.
- Det vigtigste er, at I som hold selv får koordineret, hvad I hver især tager med.
