En øvelse til din krop: Rejs dig op, sæt dig ned
Denne træningsøvelse virker måske banal, for den indebærer faktisk bare, at du skal rejse dig op og sætte dig ned flere gange om dagen, end du plejer. Men det er en vigtig funktion at bibeholde så længe som muligt, når man har sclerose. Den simple øvelse kan versioneres, så alle – med og uden sclerose og nedsat funktion eller ej – får noget ud af den. Find det niveau, der passer til dig.