Er du en af dem, der har en sundhedsapp – eller måske flere – på din smartphone, tablet eller ur?
Så er du langt fra alene. Danskerne bruger nemlig i stigende grad teknologien til for eksempel at kommunikere digitalt med de forskellige instanser i sundhedsvæsenet. Andre sundhedsapps kan også gøre dig klogere på din sundhedstilstand – ved for eksempel at måle din puls og blodtryk. Og en tredje type apps fungerer ved, at du selv indtaster og registrerer data om din sundhed.
Men det kan være svært at vurdere kvaliteten af de mange apps, der er kommet på markedet de senere år.
Derfor nedsatte den daværende indenrigs- og sundhedsminister i 2024 et nævn bestående af udpegede fagpersoner, der løbende anbefaler sundhedsapps. Formålet er, at “borgere og sundhedspersoner får et bedre overblik og vejledning om apps af høj sundhedsfaglig kvalitet,” fremgår det på Lægemiddelstyrelsens hjemmeside, som nævnet hører under.
Hvad er en sundhedsapp?
App er er en forkortelse af applikation – et andet ord for softwareprogram. En sundhedsapp er dermed et program med indhold, der centrerer sig omkring sundhed, som du kan have på din smartphone, din tablet eller en anden enhed.
Kilde: Lex.dk / Lægemiddelstyrelsen
Indtil videre har Nævnet for Sundhedsapps anbefalet 13 sundhedsapps, der blandt andet kan give inspiration til en sund livsstil, bidrage til forebyggelse af sygdom eller give mulighed for at følge med i, hvordan ens sygdom udvikler sig.
Scleroseforeningen har samlet nogle af de anbefalede sundhedsapps, der kan være gavnlige at bruge, hvis du lever med sclerose:
- Appen ‘Mit liv – min sundhed’ er et godt redskab til dig og andre, der lever med en kronisk sygdom. Den indeholder både information, opgaver og digitale forløb om bl.a. kost, motion og håndtering af din sygdom. Appen har til formål at styrke din egenomsorg og give dig et overblik over sunde vaner.
- ‘Meta Learn’ er målrettet unge og voksne, der vil øge deres mentale trivsel ved at træne opmærksomhed og fokus gennem målrettede øvelser. Appen er særligt relevant for mennesker, der oplever stress, tankemylder eller træthed – noget mange med sclerose kender til. Øvelserne i appen er baseret på metakognitiv metode, der kan hjælpe dig med at skabe ro og forbedre din mentale trivsel.
- Med ‘Mine Knogler’ får du viden og værktøjer til at passe på dine knogler. Det er særligt relevant for dig, der lever med sclerose, da nedsat mobilitet kan øge din risiko for at få knogleskørhed. I appen kan du finde en række guides til sunde vaner, kost og motion, der kan forebygge brud på dine knogler.
- Appen ‘Sundhed’ hed tidligere ‘Min Sundhed’, og den giver dig et samlet overblik over dine sundhedsoplysninger. Her kan du blandt andet se dine prøvesvar, journaloplysninger og hospitalsaftaler. Det er her, du kan følge med i din egen sygdom og behandling – for eksempel hvis du vil se resultater fra undersøgelser eller holde styr på dine forløb i sundhedsvæsenet.
- Med appen ‘Min Læge’ har du direkte kontakt til din praktiserende læge. Her kan du skrive beskeder, booke tider og forny recepter. Denne app kan du altså bruge, når du vil i dialog med din læge om nye symptomer, eller hvis du har spørgsmål til din behandling.
