Gå til hovedindhold

Kan jeg træne for meget

Spørgsmål

Jeg løber 4 km og styrketræner 3-4 gange om ugen og er fuld funktionsdygtig. Dog har jeg de sidste par uger oplevet muskel sammentrækninger i underben, fingerspidser og skulder - nogle aftener lige inden jeg sover, og om morgenen når jeg vågner.

Mit spørgsmål er om jeg kan træne for meget? Jeg har ikke øget vægttræningen, mens de her muskelsammentrækninger har været.
Andet spørgsmål er om det er usundt at øge vægten for højt ved styrketræning? Tænker om jeg kan fremprovokerer, at nerverne bliver belastet for intenst?

Svar

Log ind som medlem

Log ind med dit medlemslogin for at få adgang

Log ind

Ikke medlem?

Hvis du giver os din e-mail og telefonnummer, kan du få adgang mod, at du accepterer, at vi kan kontakte dig og fortælle mere om dine muligheder for at støtte scleroseforeningens arbejde

Anmod om adgang