Gå til hovedindhold

Styrketræning 3

Spørgsmål

Jeg har et spørgsmål vedrørende fysisk træning. Jeg træner alle hverdage en times tid i et fitnesslokale. Konditionstræning, styrketræning, smidighedstræning samt udstrækning på skift. Jeg er af to forskellige trænere blevet foreslået at "putte mere vægt" på ved styrketræning, fordi det vil hjælpe med at opbygge musklerne. Men er det en god ide for mig som sclerosepatient? Hvorfor træner man som sclerosepatient? For at "vedligeholde" nervebanerne, eller for at opbygge muskler, der kan aflaste ødelagte nervebaner eller noget helt andet?

Min fysioterapeut har fortalt, at det er det første, der er tilfældet, men også for at opbygge muskler.... Så er det bedre med mange gentagelser af en øvelse med lavere belastning, eller få gentagelser med højere belastning?

Svar

Log ind som medlem

Log ind med dit medlemslogin for at få adgang

Log ind

Ikke medlem?

Hvis du giver os din e-mail og telefonnummer, kan du få adgang mod, at du accepterer, at vi kan kontakte dig og fortælle mere om dine muligheder for at støtte scleroseforeningens arbejde

Anmod om adgang