Når man har MS, er det vigtigt at træne sin gangfunktion. Træning med gåture og vandring kan styrke dig både fysisk og mentalt – hjerne, nervesystem, kredsløb og muskulatur trænes og styrkes, men også trivsel og livsglæde kan påvirkes.
Her på siden finder du gode råd til, hvordan du kommer i gang med gåture, træningsprogrammer, og du kan læse mere om fordelene ved at gå og vandre, når du har sclerose.
Træningsgåturene er udviklet i et samarbejde mellem idrætsforsker Lars Hvid og Scleroseforeningen.
Download træningsprogrammer
Har du funktionsnedsættelse?
Hvis du er gangbesværet, så prøv vores skræddersyede gangprogram til dig. Du finder gangprogrammet her.
