Yoga på stol kræver blot, at du kan bevæge arme og overkrop i den siddende stilling. Det er for dig, som har brug for at få bevæget kroppen på en skånsom måde og i et roligt tempo. Alle øvelserne foregår siddende på stol, og de fleste er for overkrop og arme, mens der er enkelte øvelser med benene.
Her finder du yogaprogrammer til dig, der sidder i kørestol.
Yogaprogram med fokus på bevægelighed og stræk
Pernille Jensen, fysioterapeut og yoga instruktør på Sclerosehospitalet i Ry, står bag programmet.
Yogaprogram med fokus på styrke
Pernille Jensen, fysioterapeut og yoga instruktør på Sclerosehospitalet i Ry, står bag programmet.
Yogaprogram med fokus på rygrad og nakke
Yogainstruktør Ann-Charlotte Monrad står bag programmet.