Kognition er de mentale processer i hjernen, som gør, at vi kan tænke, løse problemer og træffe beslutninger. Og det er en del af MS, at de bliver udfordret. 68 procent af mennesker med MS oplever kognitive problemer, viser en undersøgelse fra Scleroseforeningen.
Den bliver fulgt af udgivelsen af en håndbog, som giver fagligt funderede svar på: Hvordan tackler man det?
De kognitive problemer påvirker stort set alle aspekter af livet. “Derfor kan det være en god idé at lade dine pårørende læse med,” som neuropsykolog Lisbet Marstrand skriver i bogens forord.
Scleroseforeningens egne tal fortæller, at 64 procent af pårørende oplever, at deres nærtstående med MS har sværtved at holde styr på to ting på en gang. Næsten lige så mange oplever, at deres nære bliver distraherede, har svært ved at danne sig et overblik eller taber tråden, når de lytter til andre.
Sig det højt
En af bogens hovedbudskaber er, at kognitive problemer ikke skal være hemmelige. Åbenhed fremmer forståelsen og baner vejen for en bedre håndtering.
Et sted at starte, når man har MS, er i relationen til ens primære partner, ifølge Scleroseforeningens psykolog Margrethe Jungersen.
“Vær nysgerrig på, hvad der opleves som svært – både for dig og for din partner. Tal åbent om, hvad I begge oplever af ændringer. Hvorfor trækker du dig eksempelvis, når du er sammen med mange mennesker? Og i hvilke situationer har du svært ved at huske? Det er vigtigt, at I får et fælles sprog for de kognitive problemer. For det er altid nemmere at forstå og støtte, når vi ved, hvad udfordringerne består i,” siger hun i bogen.
Et skridt længere nede ad vejen kan være at tale om det i en professionel kontekst.
“Er man åben om sine kognitive udfordringer på arbejdspladsen, møder man ofte stor forståelse og opbakning. Hvis man derimod vælger ikke at fortælle om sine problemer, kan man risikere konstant at blive konfronteret med dem,” siger Anette Køhler, en af Scleroseforeningens socialrådgivere.
Selv milde kognitive problemer kan give usikkerhed og bekymring. Men ved at bruge kompenserende strategier er det muligt at øge oplevelsen af kontrol. Håndbogen samler nogle af de bedste måder at gøre det på: fra pauser i løbet af dagen til aktiviteter, der styrker kognition. De omfatter blandt andet spil, læsning og sociale aktiviteter.
Læs Scleroseforeningens kognitionshåndbog her:
Om MS og kognition
Kognitive processer er afhængige af, at information kan passere frit gennem nervefibrene til forskellige områder i hjernen.
Skaderne fra sclerosen gør, at informationen enten passerer langsommere eller slet ikke kan passere.
Kognitive problemer ved MS kan være forbigående eller vedvarende.
Generelt er der større risiko for at udvikle kognitive problemer, hvis du har været syg længe eller har progressiv sclerose.
Scleroseforeningen har spurgt 1358 mennesker med MS om kognition. 68 procent af de adspurgte oplever kognitive problemer.
Foreningens undersøgelse blandt 178 nære pårørende viser desuden, at 64 procent mærker, at deres nærstående har svært ved parallelle aktiviteter og overblik.
