Vi kan meget let komme op i et højt tempo, hvor kroppen er i et alarmberedskab. Her er det godt at bruge teknikker fra yoga og mindfulness, som hjælper med at berolige nervesystemet og skabe bedre kropskontakt. På dette webinar fra d. 8. december 2021 får vi besøg af MS sygeplejerske, Signe Gro Kristensen, som blandt andet viser nogle siddende og liggende yoga øvelser, du kan lave derhjemme.
Yoga og mindfulness kan hjælpe dig med at trække stikket i hverdagen. I dette webinar får du konkrete øvelser, du kan lave derhjemme.
