Øvelser

Mindfulness

Øv dig i at praktisere mindfulness, og oplev mere ro, velbefindende og øget koncentration

Positiv psykologi

Med øvelser inden for positiv psykologi kan du lære at flytte fokus, så hverdagen består af færre bekymringstanker og erstattes med de positive og givende tanker

Craft-psykologi

Craft-psykologi sætter ord på de sundhedsfremmende effekter ved at være kreativ. Det er godt for hele din krop, din psyke og din trivsel, når du bruger dine hænder
Kvinde i vintertøj smiler, mens hun har hørebøffer på

6 råd til at skrue ned for tempoet

Sådan tager du en hjernepause
Kvinde ser ud af vindue med og ser eftertænksom ud.

Sådan kan du takle forværring

Seneste webinarer om mental sundhed

Kvinde smiler og ser ud i horisonten.

Bagom: Åndedrætsterapi
Kvinde står ved havet og har spredte arme.

Bagom: Sanseintegration
Dame laver mindfulness på måtte.

Bagom: Mindfulness og yoga

Gode råd fra psykologen

Livet med sclerose kan byde på mange forandringer. Nogle forandringer kan føles sorgfulde eller opleves som en krise, og du kan blive overvældet af dystre og svære tanker. Heldigvis kan du træne din evne til at bære de svære følelser. 

Psykolog Line Vejlgaard-Laursen fra Sclerosehospitalet i Haslev sætter i disse seks små videoguides ord på de forskellige, svære følelser og giver gode råd til, hvordan du kan lære at håndtere dem. 

Om forandring

Om sorg

Om mindfulness

Om kriser

Om depression

Om negative følelser

Savner du nogen at snakke med?

Vores psykologer er klar til at tage imod dig og snakke med dig om de tanker og følelser, du har omkring din diagnose og livet med sclerose. Som medlem af Scleroseforeningen får du gratis psykologhjælp uden venteliste.

Læs mere
Par sidder sammen med psykolog og får psykologhjælp i Scleroseforeningen

Mere om livet med sclerose

Pårørende

Identitet og følelser

Arbejdsliv og uddannelse

Rådgivning og rettigheder