Sclerose er en sygdom, der kalder på mental styrke. Få viden om mental sundhed og sclerose her.
Hvordan kan du takle forværring i din sclerose? Her fortæller neuropsykolog i Scleroseforeningen, Margrethe Jungersen, om, hvorfor det er vigtigt at anerkende de svære følelser, men også at fokusere på det meningsfulde i dit liv, når nye symptomer kommer til.
I dette webinar sætter vi fokus på åndedrætsterapi – en metode, der reducerer stress og angst og lindrer kronisk smerte.
Hvis du har mange bekymringstanker, er det ikke bare fordi, det er sådan, du er som menneske. Det er nærmere, fordi du har fået en uhensigtsmæssig vane med at bruge dine tanker forkert. Dét siger den såkaldt metakognitive terapi i hvert fald. Vi har talt med psykolog Birgitte L. Carlsen om, hvorfor metakognitiv terapi kan være en relevant terapiform for nogle mennesker med sclerose.
Det er oppe i tiden, at alle skal fokusere på det positive i tilværelsen. Og forskningen bakker op om et positivt livssyn. Men det kan være slidsomt, hvis man lever med en kronisk sygdom, at hige efter at være den bedste version af sig selv, hvis man står i en periode af sit liv, der er præget af modgang. Vi diskuterer ‘positiv psykologi’ med to eksperter her.
Tæller Netflix som en hjernepause? Og hvad med avislæsning, Instagram eller podcast? Når du har sclerose, har din hjerne brug for lidt flere pauser end ellers. Men hvad er en rigtig hjernepause overhovedet, og skal du også tage dem, når du ellers er inde i en god periode? Vi har talt med to neuropsykologer.
Hvad er sanseintegration, og hvordan kan mennesker med MS blive overstimulerede? Det sætter vi fokus på i dette webinar.
Føler du, at sclerosen tvinger dig til at skære ind til benet mere end nogensinde før? Så er du langt fra alene. For når energien er svingende, skal der prioriteres benhårdt. Hvad giver dig energi, og hvad gør ikke? Læs med her, hvor to eksperter giver dig tips til at skrue ned for tempoet. Tips der i øvrigt også er nyttige for alle andre, der løber lidt for stærkt i hverdagen!
Yoga og mindfulness kan hjælpe dig med at trække stikket i hverdagen. I dette webinar får du konkrete øvelser, du kan lave derhjemme.
Hvad er resiliens, og hvorfor er det særligt interessant for mennesker med scleose? I dette webinar kan du blive klogere på, hvordan du kan styrke og øge din resiliens.
Sclerose er en sygdom, der kalder på mental styrke. På dette online foredrag stiller vi skarpt på positiv psykologi, som kan hjælpe dig til at opnå netop dette.