Kost og træning kan have en positiv effekt på sclerosesymptomer. Find guides og inspiration til en sund livsstil her.
Du skal træne dine store muskelgrupper mindst to gange om ugen, lyder det nu fra Sundhedsstyrelsen. Ifølge fysioterapeut Julie Eriksen gælder de anbefalinger også for mennesker med sclerose – og styrketræning er noget, stort set alle kan kaste sig over. Det handler bare om at finde den måde, der passer til den enkelte.
Tæller Netflix som en hjernepause? Og hvad med avislæsning, Instagram eller podcast? Når du har sclerose, har din hjerne brug for lidt flere pauser end ellers. Men hvad er en rigtig hjernepause overhovedet, og skal du også tage dem, når du ellers er inde i en god periode? Vi har talt med to neuropsykologer.
Louise har NMO (neuromyelitis optica), hvor immunforsvaret angriber kroppens egne celler eller proteiner. Det kan give nogle af de samme symptomer som sclerose – derfor er mennesker med NMO og andre scleroselignende sygdomme også medlem af Scleroseforeningen.
Taknemmelighed er den første følelse, der rammer Martina Jürs, 52, når hun slår øjnene op om morgenen. Hendes attakvise sclerose føles nemlig for det meste under kontrol. Trætheden kan godt ramme. Men mest, når der er tid til den i weekenden.
Mere end halvdelen af svarpersonerne i en ny undersøgelse om kostvaner og sclerose kunne godt tænke sig at spise mere plantebaseret. Og en tredjedel oplever, at det, de spiser, påvirker deres symptomer. Men hvad siger eksperterne?
Hvad er sanseintegration, og hvordan kan mennesker med MS blive overstimulerede? Det sætter vi fokus på i dette webinar.
Lisbet Larsen har haft sclerose siden 2001 og oplever at boksning har en positiv effekt på hendes sygdom.
I udlandet vinder kombinationen af fysisk træning og brugen af Virtual Reality, langsomt frem inden for rehabiliteringen af mennesker med sclerose. Det kaldes ’exer-gaming’, der er en sammentrækning af ordene ’exercise’ og ’gaming’. Vi har stillet Ulrik Dalgas, professor i Idræt og Sundhed ved Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet, fem spørgsmål for at blive klogere på det digitale træningskoncept.
Hjemmetræning er en vigtig medspiller i en hverdag med sclerose. I dette webinar sætter vi fokus på træning og sclerose, og klæder dig godt på til at træne hjemmefra.
Nyt fund af bakterier med antiinflammatorisk effekt i tarmen hos mennesker med sclerose uden aktiv sygdom indikerer en mulig sammenhæng mellem kost, bakterier og sygdomsudvikling.
Der er ingen grund til at vælge julefrokosten fra for at spare på kalorierne. Ifølge ernæringsterapeut Helle Juul Pedersen fra Sclerosehospitalet i Ry, er det helt okay at nyde julen og alle de hyggelige traditioner, der følger med højtiden.
Du har nok mærket på egen pengepung, at priserne på fødevarer er stigende på grund af den høje inflation. Men tænker du i grønne baner og udskifter kødet med grøntsager og bælgfrugter, er der penge at spare.